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今天的陸訓因為下雨取消
慢游400+仰式200
主項腿400
100自*6(1分50)
100主*10
200主*5(仰、2分)
400仰(轉身憋氣17m)
仰腿很重要
今天逼自己再怎麼累腿也不能停
在轉身的時候就很明顯的感覺出來
下半身不拖水，轉身的速度就快多了
這幾天狀況不好
1分50的仰跟了3趟...就跑回去2分的
也還好2分的都沒破表...
這樣下去，大專盃想要有怎樣的進步似乎有點難
慢游400+仰式200
主項腿400
100自*6(1分50)
100主*10
200主*5(仰、2分)
400仰(轉身憋氣17m)
仰腿很重要
今天逼自己再怎麼累腿也不能停
在轉身的時候就很明顯的感覺出來
下半身不拖水，轉身的速度就快多了
這幾天狀況不好
1分50的仰跟了3趟...就跑回去2分的
也還好2分的都沒破表...
這樣下去，大專盃想要有怎樣的進步似乎有點難
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