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今天資結提早下課，所以就提早到游泳池了
跟東學都很早就到了...接著就被徐康良嗆了
雖然他說的都對，不過也太一針見血...
他就是這樣的個性...從頭到尾啞口無言
陸訓，跟平常的差不多
幾次陸訓下來已經覺得不會像以前那樣累積疲勞
希望是因為肌力有增強的關係
也希望身體兩側的肌肉能夠再發達一點
比賽強想練好姿勢是不太可能了
至少要把暴力練出來
下水
仰式400
仰式(蛙鞋+轉身憋氣17m)400
仰轉20個
今天憋氣憋的比較有力一點
不過我仰蝶始終沒有方向感...蝶到小糕那一道去
手也夾不起來...
今天唯一進步的地方就是不會憋到虛脫
用蛙鞋練完仰蝶，接下來的仰轉順多了
20次的仰轉，都試著仰蝶出來
覺得仰轉實在太重要了...
今天練了一堆仰蝶...
腰有一種說不出了疲勞感，有點坐立難安
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