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慢游400
踢腿200
IV*5
25快25慢*2
小蛙鞋仰腿400

腿還是沒有起色
今天想衝...就是沒辦法把腿衝出頻率來
怪怪...

心肺耐力需要再多加訓練了
想要划四次手再換一口氣...竟然沒辦法做到

今天的仰腿...踢到兩百就有種很想停下來的感覺
非常的酸，不過還是ㄍㄧㄣ下去了
最後一百又覺得有了些力氣出來
踢完四百以後，孟翰借小蛙鞋去...
才發現原來兩之蛙鞋大小不同...這樣會不會練出大小腿

仰轉了幾次，宜政說我轉身會像自由式一樣
推完最後一隻手以後，又再飄一下，然後才轉
又因為飄那一下，轉身離牆壁的距離又太近了

仰式越游越沒感覺...很擔心
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    夏日米蟲

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