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慢游400
踢腿400
100*6(1分50)
100*6(3分，1分??到)
慢游單臂和握拳
怎麼覺得體力很差
雖然一直知道只靠手游是不行的
但是腿總是跟不上
游到最後肩膀兩塊又是硬梆梆的了
是拉筋沒有效嗎...
改善體力還是先從生活習慣開始改好了
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- Nov 08 Tue 2005 01:47
11/7 游記
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