夏日米蟲

TITLE: 4/23游記 DATE: 2004/4/23 AM 12:46:20

----- EXCERPT: 最近幾天要排戲劇來練的時間會減少 -----

今天慢游完就是400踢腿了
鈞程今天叫我踢300就好，應該是為了配合大家的速度
300踢完 12"19
算一算平均100是4"06多
假如第四趟也一樣，那400就16分半ㄟ~~~~
如果最後一趟踢5分鐘，那還有17"19
跟前天踢19"50比起來快多了

今天踢的感覺，有夾到水的感覺
就是兩腳一上一下那一瞬間有水流過的感覺
我怕腳板變成鋤頭一樣，有刻意用了力去弄成平平的
今天游帶划手板50*20
游4趟我就破表了，我還有踢腿說，別人都有綁腳

踢腿的感覺跟拿浮板的感覺不一樣，幾乎沒在踢...
手臂就是上手臂的後面那一塊肌肉非常的酸
鈞程叫我手在水裡面用力小度訂正我划手時，右手太往身體靠
因為我習慣右邊換氣，在換氣時，左手會下沉很多
應該要利用轉肩伸出去
還有手要做到高肘，抓水的部分要注意
今天6點多就先上岸離開為了要排戲劇...

沒多久就要演了排戲真累，又要擔心演的不順，又要擔心沒笑點

真煩