夏日米蟲

今天先跑了泳池10圈
接著曾正華來了之後，就開始一連串的陸訓
我好久好久沒有這麼的累了，手腳不停的抖...
上次重訓這麼累是一年級的時候鈞程帶的一次
有點懷念這樣的感覺，累歸累...心裡有一種踏實的感覺
今天下水，已經沒有之前怕冷了，也沒有那種不想跳出去的猶豫
慢游400，覺得超順的~託子建的福，還讓曾正華幫我看了仰式
不知道該怎麼稱呼曾正華
直呼名字覺得不怎麼禮貌...
叫國手也太陌生了一點

肩要轉出來
仰手入水點太over了
入水之後不要想太多直接往後推
也不要刻意的去作壓水之類的動作
手沒有力的話可以多練練拉水道繩
仰式的腿很重要，國手相當重視下盤...
我最弱的就是腿了...

在更衣室問了曾正華划手的問題，他說前半段要用力
後半段就順著力推完，跟我以前學到的相反...
以前聽到的都是前面報水可以慢，可以比較省力的抱穩水
後面推水這段最重要，要用力推
但是聽他說後面這一段比較不好出力
還說美國的某個報告還是什麼的，也指出推水是前半段比較重要
我在那邊模擬划手...還是想不通
最後他直接抓我的手作了幾次划手...
(全國紀錄保持人抓著我的手!!! >/// 手抬起來的時候，我覺得肩膀好像卡住了
原來國手們的肩膀都可以轉的這麼誇張
學了兩年多的觀念被推翻了...滿shock的...
在大三才遇到國手的指點，覺得好可惜
不過一個人一輩子有多少次機會被全國紀錄保持人指導
還是相當的賺~