400慢游
400踢腿(11分45)
IV*2
主項IV
100握拳
100單臂
夾浮球戴板400
踢腿退步1分鐘...
後兩百真的沒有力氣去動我的腿了
今天游的感覺比昨天好一點點
昨天游到快脫肛...今天只是推不動水而已
今天發現我的柔軟度已經全沒了
穎哥幫我看了一下...只說太嚴重了
我游仰式的時候手總是伸不直...彎彎的
子健說很像"我是茶壺~"那首兒歌在跳的舞=o=a
我沒聽過那首歌...只知道這樣很蠢...
加油...暑假又再多了一個目標
增加柔軟度
400踢腿(11分45)
IV*2
主項IV
100握拳
100單臂
夾浮球戴板400
踢腿退步1分鐘...
後兩百真的沒有力氣去動我的腿了
今天游的感覺比昨天好一點點
昨天游到快脫肛...今天只是推不動水而已
今天發現我的柔軟度已經全沒了
穎哥幫我看了一下...只說太嚴重了
我游仰式的時候手總是伸不直...彎彎的
子健說很像"我是茶壺~"那首兒歌在跳的舞=o=a
我沒聽過那首歌...只知道這樣很蠢...
加油...暑假又再多了一個目標
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