夏日米蟲

早上
慢游400
自由腿200
主項腿400(12分12)
自由腿(17衝、25衝、33衝、50衝)
主項腿(同上)
200自*10(戴板，4分，3分20秒到)
100自*10(戴板，2分，1分40秒到)

仰腿的部分比昨天還慢
200自後面幾個都是3分30才到
100自後面幾趟也是1分45到...
民瑜說我抱水抱太少，推水沒推到底
學儒說我入水太用力
...............................
下午
慢游200+200混
自由腿200
主項腿400
主項腿IV
接著全部是主項
400+200+100+50+50+100+200+400
(每個100，2分15秒)
自由式跳水衝刺50m*2
主項跳水衝刺50m*2

踢腿一開始就感到無力...
仰腿的感覺時好時壞...壞的佔大部分
第一個400仰游起來還滿有感覺的
不像以前只想著趕快撐完，最後面還能衝一下
最後一個200仰，小高說破表了...不果我覺得沒有游比較慢說
最後個400開始亂晃了...沒辦法好好轉肩，一直喘
今天本來由小高跟我後面，接著是姝妤
游仰式的時候能看見後面的人...好像離我都很近
本來想說仰式有進步了說...帶頭還是帶的有點鳥
學儒說我仰式衝刺的時候，手太用力入水
今天衝仰，覺得腿都踢不起來，而且會歪掉...