夏日米蟲

慢游400
300自由式(3、5、7、9下換氣)
50*12踢腿
IV*2
100*8(1"50)

踢腿總共600...踢是踢完了...
很喘...練習結束後學儒幫我看了踢腿
結果是...左腿比右腿有力...但是每次我踢完腿都是右腳在酸
學儒說是我右腳幅度太大，抬出水面太多，用了很多多餘的力
相對左腳都在水裡，比較有踢到水
還有他說我的踢腿感覺只有上下的踢，沒有把水向後踢的感覺
卉宜也說看我踢水都沒有踢到水
如果試著把較伸直直的去踢，感覺像身體被拉長
這樣踢水比較有甩水的感覺，可能是我之前膝蓋太彎
逼自己把腳打直一點...

衝IV的時候看見隔壁到阿廣的手，感覺還滿正確的
手都有延伸到前面...我在衝刺的時候，就不太能做到
最後50衝起來很沒力...事與願違阿...

100*8最後好像沒人計時間...我應該第二趟以後就爆了吧
死跟硬跟...在第600的時候慢了第一個30多公尺...
終於放棄，休息一趟，最後一趟全衝

休息後還是以抽筋收場...
想練一下仰轉也不行