今天一開始的1分50*4游的還滿舒服的
一下下抓水、推水，穩穩的完成，感覺很不錯
蝶腰的部份...
一開始憋的住的時候，還可以一下一下做好姿勢
最後憋不住真的是非常狼狽
最精采的就是衝刺...
戴板衝完不戴板衝...實在太刺激了
戴板衝，到後來肩膀轉不動了，開始用甩的
不戴板衝前50完，發現我沒力了...
後50越游越慢，聽小黑講我大該是1分1X分到的吧
沒聽清楚...
慢游的時候感覺的我的左腳踝似乎打不直
感覺像是用鋤的...
一下下抓水、推水，穩穩的完成，感覺很不錯
蝶腰的部份...
一開始憋的住的時候，還可以一下一下做好姿勢
最後憋不住真的是非常狼狽
最精采的就是衝刺...
戴板衝完不戴板衝...實在太刺激了
戴板衝，到後來肩膀轉不動了，開始用甩的
不戴板衝前50完，發現我沒力了...
後50越游越慢，聽小黑講我大該是1分1X分到的吧
沒聽清楚...
慢游的時候感覺的我的左腳踝似乎打不直
感覺像是用鋤的...
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