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今天陸訓菜單是平常的一半不到
大專盃越來越近了，也不適合太重的陸訓了
下水
慢游400
仰腿25快25慢*4
仰腿200
仰式戴蛙鞋400(憋氣仰蝶17m)
練仰跳、仰轉
今天憋的好辛苦...
第一次轉身失敗，根本沒有碰到牆，硬是仰蝶到17m
出水面的第一口氣...讓我感覺到活著真好
接著的第二個仰轉也是沒碰到牆...
還是很爭氣的蝶到17m，只是覺得腦部缺氧到快變智障了
沒有水道繩...總是會游歪掉一邊...蝶起來也不自在
仰式跳水越跳越沒有信心...我真的好想有一塊touch板
轉身有比昨天順了些，轉身出來還是不太穩定
轉身的動作不難，難在轉身之後的出發...唉唉...
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