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慢游400
踢腿50*10(1分10)
IV*1
50*10(全衝，2分一趟)
踢腿最後變成500踢腿了
我覺得腳超級硬的...後來有點伸不直的感覺
50衝刺...大概都在40多秒跑
真的是很遜...在最後的17公尺會覺得特別沒力
肇育說我在衝的時候腳板會硬掉
就像鋤頭一樣
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- Nov 18 Fri 2005 20:44
11/18游記
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