close
400慢游
400踢腿
800*2(夾浮球+戴板)
200(夾浮球握拳)
今天踢腿的時候
本來要超車的...結果被遠豪的水花擠回來
害的我全身無力...我功力太弱了，沒法子超車
接著就全身無力，直到最後個50逼自己要用力踢
才又追上去，跟體力有很大的關係
夾浮球戴板，我的肌力不夠，游起來手會痛
兩肩也會痛...為什麼?這困擾我很久了
雖然說夾著浮球，我覺得我的下半身還是十分的沉
試過放鬆也試過用力ㄍㄧㄣ...好像都不行
也許有一部分跟我手沒力有關，因為速度太慢
所以身體一直往下沉
今天手有累到，希望能有進步
全站熱搜
留言列表
