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我的400踢水進步了
慢游400
主項腿400(仰)
400踢腿
100*8主項(仰 2分30秒)
100*8自由式(2分)
今天400踢腿踢了10分50秒，我終於進了11分內了...
不過前陣子都只有12分左右...今天的成績讓我很驚訝
仰腿只踢完300...好弱
100*8的仰式游的哩哩啦啦...水喝了不少
每次游完都破表...一到岸就看見小糕、安琪拉已出發17m了
我的仰真的有待加強
100*8的自由式，今天破了100
也許是阿南今天在岸上加油，我游的特別起勁
總之今天感覺不賴
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