夏日米蟲

暑訓過後大家好像有點散了
其實我覺得暑訓的時候就散了，少了一點氣氛
回想寒訓，每一天都令人印象深刻
每一天都讓我好想逃避...
菜單苦，苦才有營養，才能茁壯
雖然暑訓過後真的發現自己與以前不同了
但是青蛙跳出井底以後，才看見世界的大...

前幾天又逛逛精華區
看見瑞鴻之前曾練過每天踢水(100公尺3分鐘)*5的間歇
當時他還是新生，又自己要求到100公尺2分50秒
前天踢了(50公尺1分30)*10的間歇....破表破的很嚴重
我還太嫩...

今天的菜單：
200慢游
400踢水
2個IV
50蝶50自*10
50仰50蛙*4(時間不夠用)

這幾天練習過後
被友呈和民瑜點出了同一個缺點
我的手要再伸遠一點才入水
我試了要把手放遠一點，覺得跟柔軟度有很大的關係
我做轉肩的動作有點刻意用力的感覺，不用力的話，沒辦法轉的好
我的踢水現在都約在12分左右
一下的時候大概都踢17分甚至到19分
鈞程那時候每天都幫我測400踢水
雖然壓力大，不過那一陣子是我對踢腿作最多筆記的時候
現在比以前強，卻比以前鬆懈
一定要再自立自強！
其他人半年就有我一年的成績
那我就得練的比別人多


這學期的目標
捷式50===================>33秒
踢水400==================>10分內
捷式400==================>7分內
捷式1500=================>26分內
還有功課都能high apss~~~~~